Știi ce ai în farfurie
Cereale naturale din grâu integral Quaker
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 333 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 9,9 g 35%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasiu 502 mg 11%
- Zinc 4,1 mg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porție | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porții | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porție | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porții | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porții | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Alimente similare
- Cereale calde naturale din grâu integraluscat342 kcal / 100 g
- Cereale din grâu expandatquaker, gata de consum397 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz multigrame Quakeruscat334 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz mari uscați Quakerfierbinte, fulgi mari, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakeruscat364 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, uscat, quaker387 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale naturale din grâu integral Quaker
Câte calorii are 100 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
100 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 333 kcal, 12 g proteine, 65 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (40 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
1 porție (40 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 133 kcal, 4,7 g proteine, 26 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (80 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
2 porții (80 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 266 kcal, 9,4 g proteine, 52 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (20 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
½ porție (20 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 67 kcal, 2,4 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (120 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
3 porții (120 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 400 kcal, 14 g proteine, 78 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (160 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
4 porții (160 g) de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 533 kcal, 19 g proteine, 104 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
50 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 167 kcal, 5,9 g proteine, 33 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker?
150 g de Cereale naturale din grâu integral Quaker are 500 kcal, 18 g proteine, 97 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174641 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
