Știi ce ai în farfurie
Cereale calde naturale din grâu integral
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 342 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 23,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 122 mg 29%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasiu 389 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Seleniu 70,7 µg 129%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 porție | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 porții | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ porție | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 porții | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 porții | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Alimente similare
- Cereale naturale din grâu integral Quakeruscat333 kcal / 100 g
- Cremă de grâu integralcald, instant, uscat333 kcal / 100 g
- Cereale integrale pentru micul dejun266 kcal / 100 g
- Terasă caldă de grâu Malt-O-Meal Farinauscat365 kcal / 100 g
- Cremă de grâu obișnuităfierbinte, uscat382 kcal / 100 g
- Biscuiți pentru micul dejun din grâu integralfără zahăr adăugat, nefortificați349 kcal / 100 g
- Terasă caldă de grâu cu arțar și zahăr brun Malt-O-Mealuscat368 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițifierbinte, uscat382 kcal / 100 g
- Griș cu lapte Cream of Wheatregular, fierbere 10 minute, uscat370 kcal / 100 g
- Grâu integralpre-fiert, crud359 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale calde naturale din grâu integral
Câte calorii are 100 g de Cereale calde naturale din grâu integral?
100 g de Cereale calde naturale din grâu integral are 342 kcal, 11 g proteine, 66 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (94 g) de Cereale calde naturale din grâu integral?
1 porție (94 g) de Cereale calde naturale din grâu integral are 321 kcal, 11 g proteine, 62 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (188 g) de Cereale calde naturale din grâu integral?
2 porții (188 g) de Cereale calde naturale din grâu integral are 643 kcal, 21 g proteine, 124 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (47 g) de Cereale calde naturale din grâu integral?
½ porție (47 g) de Cereale calde naturale din grâu integral are 161 kcal, 5,3 g proteine, 31 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (282 g) de Cereale calde naturale din grâu integral?
3 porții (282 g) de Cereale calde naturale din grâu integral are 964 kcal, 32 g proteine, 185 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (376 g) de Cereale calde naturale din grâu integral?
4 porții (376 g) de Cereale calde naturale din grâu integral are 1286 kcal, 42 g proteine, 247 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale calde naturale din grâu integral?
50 g de Cereale calde naturale din grâu integral are 171 kcal, 5,6 g proteine, 33 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale calde naturale din grâu integral?
150 g de Cereale calde naturale din grâu integral are 513 kcal, 17 g proteine, 99 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171667 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
