Știi ce ai în farfurie
fulgi de ovăz multigrame Quaker
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 334 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 12 g 43%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,5 mg 5%
Minerale
- Calciu 36 mg 3%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 115 mg 27%
- Fosfor 346 mg 28%
- Potasiu 322 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Seleniu 31,3 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porție | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porții | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porție | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porții | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porții | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz mari uscați Quakerfierbinte, fulgi mari, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Cereale multigrano Quaker Lifegata de consum390 kcal / 100 g
- Cereale naturale din grâu integral Quakeruscat333 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakeruscat364 kcal / 100 g
- Terci de ovăz Quaker real medleys fructe de pădure de varăuscat353 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
Întrebări despre fulgi de ovăz multigrame Quaker
Câte calorii are 100 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
100 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 334 kcal, 13 g proteine, 61 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (40 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
1 porție (40 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 134 kcal, 5,1 g proteine, 24 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (80 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
2 porții (80 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 267 kcal, 10 g proteine, 49 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (20 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
½ porție (20 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 67 kcal, 2,5 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (120 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
3 porții (120 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 401 kcal, 15 g proteine, 73 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (160 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
4 porții (160 g) de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 534 kcal, 20 g proteine, 97 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
50 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 167 kcal, 6,3 g proteine, 30 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker?
150 g de fulgi de ovăz multigrame Quaker are 501 kcal, 19 g proteine, 91 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172972 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
