Știi ce ai în farfurie

Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker

Calorii și informații nutriționale

361

caloriikcal per 100 g

Proteine16 g

Glucide51 g

Grăsimi6,2 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 361 kcal —
Proteine 16 g 33%
Glucide 51 g 19%
Grăsimi 6,2 g 8%
Grăsimi saturate 1,2 g 6%
Fibre 13 g 46%
Zaharuri 1,3 g —
Sodiu 642 mg 28%
Colesterol 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina C 0,1 mg 0%
Vitamina E 0,56 mg 4%
Tiamină (B1) 1 mg 85%
Riboflavină (B2) 0,94 mg 72%
Niacină (B3) 10,4 mg 65%
Vitamina B6 1,1 mg 62%
Folat (B9) 235 µg 59%
Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

Calciu 268 mg 21%
Fier 10,1 mg 56%
Magneziu 116 mg 28%
Fosfor 392 mg 31%
Potasiu 330 mg 7%
Zinc 2,6 mg 24%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	361	16 g	51 g	6,2 g
1 porție	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 porții	90 g	325	15 g	46 g	5,6 g
½ porție	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 porții	135 g	487	22 g	69 g	8,4 g
4 porții	180 g	650	30 g	92 g	11 g
50 g	50 g	181	8,2 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	77 g	9,3 g
200 g	200 g	722	33 g	103 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	128 g	16 g

Alimente similare

Întrebări despre Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker

Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

100 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 361 kcal, 16 g proteine, 51 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (45 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

1 porție (45 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 162 kcal, 7,4 g proteine, 23 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (90 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

2 porții (90 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 325 kcal, 15 g proteine, 46 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (22,5 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

½ porție (22,5 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 81 kcal, 3,7 g proteine, 12 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (135 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

3 porții (135 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 487 kcal, 22 g proteine, 69 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (180 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

4 porții (180 g) de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 650 kcal, 30 g proteine, 92 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

50 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 181 kcal, 8,2 g proteine, 26 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker?

150 g de Fulgi de ovăz instant pentru controlul greutății cu aromă de sirop de arțar și zahár brun Quaker are 542 kcal, 25 g proteine, 77 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173922 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre