Știi ce ai în farfurie
cereale Nesquik
Calorii și informații nutriționale
general mills, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 397 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 79 g 29%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 5,9 g 21%
- Zaharuri 40 g —
- Sodiu 539 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 10,4 mg 65%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 1,1 mg 64%
- Folat (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 412 mg 32%
- Fier 20,6 mg 114%
- Magneziu 67,9 mg 16%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 278 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 0,68 mg 29%
- Seleniu 17,4 µg 32%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale Nesquik
Cum mănânci cerealele Nesquik ca să rămână crocante?
Pune-le în bol chiar înainte să le mănânci și toarnă laptele peste ele atunci; dacă le lași să stea, se înmoaie repede. Le poți adăuga și peste iaurt, pentru contrast de textură.
Se pot folosi cerealele Nesquik în deserturi?
Da. Zdrobește-le și presară-le peste înghețată sau folosește-le ca strat crocant într-un desert la pahar cu iaurt și fructe; adaugă-le la final, ca să nu se înmoaie.
Cum păstrezi cerealele Nesquik după ce ai deschis punga?
Închide punga bine sau mută cerealele într-un recipient etanș și ține-l într-un dulap uscat, ferit de căldură. Umezeala le face să-și piardă textura crocantă.
Cu ce se potrivesc cerealele Nesquik în afară de lapte?
Încearcă-le cu iaurt simplu și felii de banană sau căpșuni; dulceața cerealelor se potrivește bine cu fructele proaspete. Merg și presărate peste un smoothie gros, chiar înainte de servire.
Cerealele Nesquik au mult fier?
Da, sunt bogate în fier: o porție de 20,6 mg depășește pragul pentru un aliment bogat în acest mineral. Conțin și 40 g de zaharuri la 100 g, așa că o porție mică, măsurată în bol, e mai ușor de apreciat decât să mănânci direct din pungă.
Cum se compară cerealele Nesquik cu cerealele Cheerios la proteine?
Cerealele Cheerios au mai multe proteine: 12,9 g la 100 g, față de 4,8 g în cerealele Nesquik. Cheerios au și mai multe fibre, 10,9 g față de 5,9 g.
Sunt cerealele Nesquik potrivite pentru copiii mici?
Bucățile crocante pot fi greu de mestecat pentru copiii care încă învață să mănânce alimente solide. Oferă-le doar când copilul poate mesteca în siguranță și supraveghează-l; laptele le înmoaie, dar nu elimină riscul de înec.
Sursa: Canadian Nutrient File 5069 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
