Știi ce ai în farfurie
Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts
Calorii și informații nutriționale
cereale gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 376 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 9,1 g 33%
- Zaharuri 22 g —
- Sodiu 554 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 71,3 mg 79%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Tiamină (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavină (B2) 1,3 mg 104%
- Niacină (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamina B6 1,6 mg 93%
- Folat (B9) 1427 µg 357%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerale
- Calciu 0 mg 0%
- Fier 32,1 mg 178%
- Magneziu 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Potasiu 568 mg 12%
- Zinc 11,9 mg 108%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porție | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porții | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porție | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porții | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porții | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Alimente similare
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Cereale expandite din grâu Quakercereale gata de consum, quaker366 kcal / 100 g
- Cereale crocante cu tăieței de ovăz Quakercereale pentru micul dejun gata de consum, quaker331 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERecologic, obișnuit367 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz multigrame Quakeruscat334 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker412 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts
Câte calorii are 100 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
100 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 376 kcal, 7,6 g proteine, 71 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
1 porție (28 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 105 kcal, 2,1 g proteine, 20 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
2 porții (56 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 211 kcal, 4,3 g proteine, 40 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
½ porție (14 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 53 kcal, 1,1 g proteine, 9,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (84 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
3 porții (84 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 316 kcal, 6,4 g proteine, 60 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (112 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
4 porții (112 g) de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 421 kcal, 8,5 g proteine, 80 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
50 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 188 kcal, 3,8 g proteine, 36 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts?
150 g de Cereale de ovăz Quaker Whole Hearts are 564 kcal, 11 g proteine, 107 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173921 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
