Știi ce ai în farfurie
granola naturală cu măr, merișoare și migdale
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 418 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 9,9 g 35%
- Zaharuri 27 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerale
- Calciu 98 mg 8%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 106 mg 25%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potasiu 444 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porție | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porții | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porție | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porții | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porții | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Alimente similare
- Granola 100% naturală cu ovăz grâu miere și stafidecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Granola 100% Naturală Quaker Ovăz grâu și mierecereale pentru micul dejun gata de consum421 kcal / 100 g
- Cereale granola cu măr și scorțișoarăgata de consum, rogers412 kcal / 100 g
- Cereale crocante cu merișoare și migdale great grainspost, gata de consum384 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cu scorțișoară cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, preparat, quaker86 kcal / 100 g
- Baton de granola Oatmeal to gobaton de cereale, toate aromele, Quaker390 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant Quakermere și scorțișoară, uscat366 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchcereale pentru micul dejun gata de consum397 kcal / 100 g
Întrebări despre granola naturală cu măr, merișoare și migdale
Câte calorii are 100 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
100 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 418 kcal, 9,2 g proteine, 65 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (49 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
1 porție (49 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 205 kcal, 4,5 g proteine, 32 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (98 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
2 porții (98 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 410 kcal, 9 g proteine, 64 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (24,5 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
½ porție (24,5 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 102 kcal, 2,3 g proteine, 16 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (147 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
3 porții (147 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 614 kcal, 14 g proteine, 95 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (196 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
4 porții (196 g) de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 819 kcal, 18 g proteine, 127 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
50 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 209 kcal, 4,6 g proteine, 32 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale?
150 g de granola naturală cu măr, merișoare și migdale are 627 kcal, 14 g proteine, 97 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174658 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
