Știi ce ai în farfurie
cereale crocante cu merișoare și migdale great grains
Calorii și informații nutriționale
post, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 384 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 26 g —
- Sodiu 214 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 467 µg 52%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 5,6 mg 38%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavină (B2) 0,9 mg 69%
- Niacină (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
- Colină 26,9 mg 5%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 89 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasiu 308 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,3 mg 33%
- Seleniu 37 µg 67%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 porție | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 porții | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ porție | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 porții | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 porții | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Alimente similare
- Cereale Cranberry almond crunchpost, selects, gata de consum364 kcal / 100 g
- Cereale crocante cu banană și nuci great grainspost, gata de consum390 kcal / 100 g
- Granola naturală cu măr merișoare și migdalecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker418 kcal / 100 g
- Granola cu zmeură și migdalegata de consum, ușor, rogers400 kcal / 100 g
- Fulgi Post Grape-Nutscereale gata de consum, post376 kcal / 100 g
- Muesli cu afine și migdale Nature's Pathgata de consum379 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale crocante cu merișoare și migdale great grains
Câte calorii are 100 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
100 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 384 kcal, 8,9 g proteine, 66 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (48 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
1 porție (48 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 184 kcal, 4,3 g proteine, 31 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (96 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
2 porții (96 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 369 kcal, 8,5 g proteine, 63 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (24 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
½ porție (24 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 92 kcal, 2,1 g proteine, 16 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (144 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
3 porții (144 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 553 kcal, 13 g proteine, 94 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (192 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
4 porții (192 g) de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 737 kcal, 17 g proteine, 126 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
50 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 192 kcal, 4,5 g proteine, 33 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains?
150 g de cereale crocante cu merișoare și migdale great grains are 576 kcal, 13 g proteine, 98 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
