Știi ce ai în farfurie
cereale crocante cu banană și nuci great grains
Calorii și informații nutriționale
post, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 390 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 18 g —
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 378 µg 42%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,7 mg 54%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 339 µg 85%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colină 20,3 mg 4%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 28 mg 156%
- Magneziu 98 mg 23%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potasiu 349 mg 7%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Seleniu 32 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 porție | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 porții | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ porție | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 porții | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 porții | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Alimente similare
- Cereale crocante cu merișoare și migdale great grainspost, gata de consum384 kcal / 100 g
- Cereale crocante cu nuci pecan Post Great Grainscereale gata de consum403 kcal / 100 g
- Fulgi Post Grape-Nutscereale gata de consum, post376 kcal / 100 g
- Granola cu arțar și stafidegata de consum, ușor, rogers382 kcal / 100 g
- Muesli crocant cu nuci454 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale crocante cu banană și nuci great grains
Câte calorii are 100 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
100 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 390 kcal, 9,8 g proteine, 60 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (59 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
1 porție (59 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 230 kcal, 5,8 g proteine, 35 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (118 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
2 porții (118 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 460 kcal, 12 g proteine, 70 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (29,5 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
½ porție (29,5 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 115 kcal, 2,9 g proteine, 18 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (177 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
3 porții (177 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 690 kcal, 17 g proteine, 106 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (236 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
4 porții (236 g) de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 920 kcal, 23 g proteine, 141 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
50 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 195 kcal, 4,9 g proteine, 30 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains?
150 g de cereale crocante cu banană și nuci great grains are 585 kcal, 15 g proteine, 90 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169870 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
