Știi ce ai în farfurie
pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale
Calorii și informații nutriționale
cereale pentru micul dejun gata de consum, quaker
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 379 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 8,7 g 31%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 344 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 354 µg 39%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,2 mg 22%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,84 mg 65%
- Niacină (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 726 µg 182%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 31,6 mg 6%
Minerale
- Calciu 210 mg 16%
- Fier 29,5 mg 164%
- Magneziu 114 mg 27%
- Fosfor 369 mg 30%
- Potasiu 359 mg 8%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Cupru 0,46 mg 51%
- Seleniu 6,3 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porție | 56 g | 212 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 porții | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5,5 g |
| ½ porție | 28 g | 106 | 3,1 g | 19 g | 1,4 g |
| 3 porții | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8,2 g |
| 4 porții | 224 g | 849 | 25 g | 155 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 28 g | 174 g | 12 g |
Alimente similare
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Pătrățele din ovăzquaker, gata de consum380 kcal / 100 g
- Cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squarescereale pentru micul dejun gata de consum380 kcal / 100 g
- Cereale Life cu ovăz și scorțișoară Quakercereale pentru micul dejun gata de consum, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, preparat, quaker86 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant QUAKERspirală cu scorțișoară, bogat în fibre366 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant controlul greutății scorțișoară QUAKER361 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu conținut redus de zahăr măr și scorțișoarăcald, preparat, quaker78 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniifortificat, uscat369 kcal / 100 g
Întrebări despre pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale
Câte calorii are 100 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
100 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 379 kcal, 11 g proteine, 69 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (56 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
1 porție (56 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 212 kcal, 6,3 g proteine, 39 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (112 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
2 porții (112 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 424 kcal, 13 g proteine, 78 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (28 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
½ porție (28 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 106 kcal, 3,1 g proteine, 19 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (168 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
3 porții (168 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 637 kcal, 19 g proteine, 117 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (224 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
4 porții (224 g) de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 849 kcal, 25 g proteine, 155 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
50 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 190 kcal, 5,6 g proteine, 35 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale?
150 g de pătrățele de ovăz cu scorțișoară cereale are 569 kcal, 17 g proteine, 104 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174623 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
