Știi ce ai în farfurie

cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares

Calorii și informații nutriționale

cereale pentru micul dejun gata de consum

380
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide70 g
Grăsimi4,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 380 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 70 g 25%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 8,3 g 30%
  • Zaharuri 17 g —
  • Sodiu 347 mg 15%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 11,5 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavină (B2) 0,85 mg 65%
  • Niacină (B3) 9,6 mg 60%
  • Vitamina B6 0,88 mg 52%
  • Folat (B9) 723 µg 181%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 201 mg 15%
  • Fier 29 mg 161%
  • Magneziu 115 mg 27%
  • Fosfor 371 mg 30%
  • Potasiu 358 mg 8%
  • Zinc 7,2 mg 65%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38011 g70 g4,8 g
1 porție56 g2136,3 g39 g2,7 g
2 porții112 g42613 g78 g5,4 g
½ porție28 g1063,2 g20 g1,4 g
3 porții168 g63819 g117 g8,1 g
4 porții224 g85125 g156 g11 g
50 g50 g1905,7 g35 g2,4 g
150 g150 g57017 g105 g7,2 g
200 g200 g76023 g140 g9,7 g
250 g250 g95028 g174 g12 g

Întrebări despre cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares

Câte calorii are 100 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

100 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 380 kcal, 11 g proteine, 70 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (56 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

1 porție (56 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 213 kcal, 6,3 g proteine, 39 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (112 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

2 porții (112 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 426 kcal, 13 g proteine, 78 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (28 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

½ porție (28 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 106 kcal, 3,2 g proteine, 20 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (168 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

3 porții (168 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 638 kcal, 19 g proteine, 117 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (224 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

4 porții (224 g) de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 851 kcal, 25 g proteine, 156 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

50 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 190 kcal, 5,7 g proteine, 35 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?

150 g de cereale mic dejun Quaker Golden Maple Oatmeal Squares are 570 kcal, 17 g proteine, 105 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre