Știi ce ai în farfurie
Făină integrală de porumb albă
Calorii și informații nutriționale
integrală
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 362 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 70 g 25%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,6 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 21,6 mg 4%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Seleniu 15,5 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 porție | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porții | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ porție | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porții | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porții | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Alimente similare
- Făină integrală de porumb alb361 kcal / 100 g
- Făină integrală de porumb galbenăintegrală362 kcal / 100 g
- Mălai galbenintegral362 kcal / 100 g
- Boabă de porumb alb365 kcal / 100 g
- Mălai albregular și rapid, îmbogățit, uscat370 kcal / 100 g
- Hominy albîn conservă72 kcal / 100 g
- Porumb albfiert, scurs, fără zahăr111 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Paste integraleuscat, crud353 kcal / 100 g
- Paste din grâu integraluscat352 kcal / 100 g
Întrebări despre Făină integrală de porumb albă
Câte calorii are 100 g de Făină integrală de porumb albă?
100 g de Făină integrală de porumb albă are 362 kcal, 8,1 g proteine, 70 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (122 g) de Făină integrală de porumb albă?
1 porție (122 g) de Făină integrală de porumb albă are 442 kcal, 9,9 g proteine, 85 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (244 g) de Făină integrală de porumb albă?
2 porții (244 g) de Făină integrală de porumb albă are 883 kcal, 20 g proteine, 170 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (61 g) de Făină integrală de porumb albă?
½ porție (61 g) de Făină integrală de porumb albă are 221 kcal, 5 g proteine, 42 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (366 g) de Făină integrală de porumb albă?
3 porții (366 g) de Făină integrală de porumb albă are 1325 kcal, 30 g proteine, 255 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (488 g) de Făină integrală de porumb albă?
4 porții (488 g) de Făină integrală de porumb albă are 1767 kcal, 40 g proteine, 340 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Făină integrală de porumb albă?
50 g de Făină integrală de porumb albă are 181 kcal, 4,1 g proteine, 35 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Făină integrală de porumb albă?
150 g de Făină integrală de porumb albă are 543 kcal, 12 g proteine, 104 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169750 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
