Știi ce ai în farfurie

paste integrale

Calorii și informații nutriționale

uscat, crud

353
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide68 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 353 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 68 g 25%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 6,1 g 22%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 6,2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,87 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 22,4 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 32,1 mg 2%
  • Fier 3,2 mg 18%
  • Magneziu 82,2 mg 20%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 378 mg 8%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Seleniu 5,8 µg 11%
  • Iod 10 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35312 g68 g2,2 g
50 g50 g1775,9 g34 g1,1 g
150 g150 g53018 g101 g3,3 g
200 g200 g70624 g135 g4,4 g
250 g250 g88330 g169 g5,5 g

Întrebări despre paste integrale

Câte calorii are 100 g de paste integrale?

100 g de paste integrale are 353 kcal, 12 g proteine, 68 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de paste integrale?

50 g de paste integrale are 177 kcal, 5,9 g proteine, 34 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de paste integrale?

150 g de paste integrale are 530 kcal, 18 g proteine, 101 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de paste integrale?

200 g de paste integrale are 706 kcal, 24 g proteine, 135 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de paste integrale?

250 g de paste integrale are 883 kcal, 30 g proteine, 169 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9870 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre