Știi ce ai în farfurie

Paste integrale

Calorii și informații nutriționale

spaghete, macaroane, fiert

149
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide27 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,2 g 12%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,5 mg 1%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 54 mg 13%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasiu 96 mg 2%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,23 mg 25%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Seleniu 36,3 µg 66%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1496 g27 g1,7 g
50 g50 g753 g13 g0,9 g
150 g150 g2249 g40 g2,6 g
200 g200 g29812 g54 g3,4 g
250 g250 g37315 g67 g4,3 g

Întrebări despre Paste integrale

Câte calorii are 100 g de Paste integrale?

100 g de Paste integrale are 149 kcal, 6 g proteine, 27 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Paste integrale?

50 g de Paste integrale are 75 kcal, 3 g proteine, 13 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Paste integrale?

150 g de Paste integrale are 224 kcal, 9 g proteine, 40 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Paste integrale?

200 g de Paste integrale are 298 kcal, 12 g proteine, 54 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Paste integrale?

250 g de Paste integrale are 373 kcal, 15 g proteine, 67 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4517 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre