Știi ce ai în farfurie
Paste integrale
Calorii și informații nutriționale
spaghete, macaroane, uscat
352
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide65 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 352 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 7,9 g 28%
- Zaharuri 2,7 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 8,7 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 29 mg 2%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 128 mg 30%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potasiu 434 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,5 mg 55%
- Mangan 3 mg 130%
- Seleniu 77,6 µg 141%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Alimente similare
- Paste integrale cu oucrude353 kcal / 100 g
- Paste integrale de speltă cu oucrud353 kcal / 100 g
- Paste integrale de speltăfără ou, crud347 kcal / 100 g
- Paste din grâu integraluscat352 kcal / 100 g
- Paste de grâuuscată359 kcal / 100 g
- Făină integrală de grâu369 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Tăiței integrali339 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
Întrebări despre Paste integrale
Câte calorii are 100 g de Paste integrale?
100 g de Paste integrale are 352 kcal, 14 g proteine, 66 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Paste integrale?
50 g de Paste integrale are 176 kcal, 6,9 g proteine, 33 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Paste integrale?
150 g de Paste integrale are 528 kcal, 21 g proteine, 98 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Paste integrale?
200 g de Paste integrale are 704 kcal, 28 g proteine, 131 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Paste integrale?
250 g de Paste integrale are 880 kcal, 35 g proteine, 164 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4516 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
