Știi ce ai în farfurie
Sandviș cu ton
Calorii și informații nutriționale
pâine integrală, cu brânză braziliană, salată iceberg, ton conservat, roșie și maioneză
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 156 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 5,9 g 8%
- Fibre 1,9 g 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 13 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 17 g | 20 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 23 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 29 g | 33 g | 15 g |
Alimente similare
- Sandviș cu ton roșii maioneză și salată verdepâine feliată integrală, în conservă218 kcal / 100 g
- Sandviș cu ton în baghetăpâine baghetă, cu mozzarella, salată verde, roșie, ton conservat, cu maioneză203 kcal / 100 g
- Sandviș cu ton și maionezăpâine albă237 kcal / 100 g
- Sandviș cu ton și salată175 kcal / 100 g
- Sandviș cu pâine integralăcu sardine din conservă, maioneză, roșie și salată creață266 kcal / 100 g
- Sandviș cu brânzăcu brânză braziliană, salată iceberg, morcov crud, roșie, cu maioneză, crud165 kcal / 100 g
- Sandwich with brazilian cheese iceberg lettuce tuna canned canned tomato with yogurt sauce156 kcal / 100 g
- Sub cu tonsubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii221 kcal / 100 g
- Sandwich wholw wheat bread with brazilian cheese iceberg lettuce tomato breast turkey smoked cucumber with mayonnaise158 kcal / 100 g
- Sandvici submarine cu salată de tonmâncare fast-food, pe pâine albă, cu salată verde și roșii218 kcal / 100 g
Întrebări despre Sandviș cu ton
Cum faci un sandviș cu ton fără să se înmoaie pâinea?
Scurge bine tonul și amestecă-l cu puțină maioneză sau iaurt și câteva picături de lămâie. Pune frunza de salată între pâine și umplutură, ca să țină umezeala departe de miez.
Ce pâine se potrivește la sandvișul cu ton?
Pâinea prăjită sau una cu coajă mai fermă rezistă bine la umplutura umedă. Pentru un sandviș de luat la pachet, evită feliile foarte subțiri, care se rup ușor.
Cum păstrezi sandvișul cu ton?
Învelește-l bine și ține-l la frigider; pentru gust și textură, mănâncă-l în aceeași zi. Nu-l lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore.
Se poate congela sandvișul cu ton?
Nu e o alegere bună: maioneza se poate separa la decongelare, iar pâinea și salata se înmoaie. Dacă vrei să-l pregătești dinainte, păstrează umplutura la frigider și asamblează sandvișul înainte de masă.
Ce poți pune într-un sandviș cu ton, în afară de maioneză?
Lămâia, muștarul, ceapa roșie tocată și castravetele murat dau gust și echilibrează tonul. Roșiile și salata verde îl fac mai proaspăt, dar adaugă-le chiar înainte de servire.
Cu ce poți înlocui tonul într-un sandviș?
Năutul fiert și zdrobit, amestecat cu lămâie și muștar, oferă o umplutură consistentă fără pește. Poți folosi și ou fiert mărunțit, cu puțin iaurt sau maioneză.
Tonul din conservă trebuie gătit înainte să-l pui în sandviș?
Nu; tonul din conservă este gata de consum. Scurge-l bine înainte să-l amesteci cu celelalte ingrediente.
Sursa: tbca BRC0389A · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
