Știi ce ai în farfurie
Sandvici submarine cu salată de ton
Calorii și informații nutriționale
mâncare fast-food, pe pâine albă, cu salată verde și roșii
218
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide15 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 218 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 329 mg 14%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 22,4 µg 19%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colină 18,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 136 mg 10%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasiu 177 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 39,2 µg 71%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Alimente similare
- Sandviș sub cu tonpe pâine albă cu salată și roșii218 kcal / 100 g
- Sub cu tonsubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii221 kcal / 100 g
- Sandvici submarin cu șuncămâncare fast-food, pe pâine albă, cu salată și roșii151 kcal / 100 g
- Sandviș sub cu piept de curcanpe pâine albă cu salată și roșii147 kcal / 100 g
- Sandvici submarine cu baconmâncare fast-food, pe pâine albă, cu salată verde și roșii205 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pe pâine albă cu salată și roșii146 kcal / 100 g
- Sub cu piept de curcansubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii147 kcal / 100 g
Întrebări despre Sandvici submarine cu salată de ton
Câte calorii are 100 g de Sandvici submarine cu salată de ton?
100 g de Sandvici submarine cu salată de ton are 218 kcal, 12 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sandvici submarine cu salată de ton?
50 g de Sandvici submarine cu salată de ton are 109 kcal, 6,2 g proteine, 7,6 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sandvici submarine cu salată de ton?
150 g de Sandvici submarine cu salată de ton are 327 kcal, 19 g proteine, 23 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sandvici submarine cu salată de ton?
200 g de Sandvici submarine cu salată de ton are 436 kcal, 25 g proteine, 31 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sandvici submarine cu salată de ton?
250 g de Sandvici submarine cu salată de ton are 545 kcal, 31 g proteine, 38 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre