Știi ce ai în farfurie

Clătită

Calorii și informații nutriționale

rețetă braziliană

182
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide52 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 52 g 19%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Fibre 1 g 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1825,6 g52 g3,6 g
50 g50 g912,8 g26 g1,8 g
150 g150 g2738,3 g79 g5,4 g
200 g200 g36411 g105 g7,1 g
250 g250 g45514 g131 g8,9 g

Întrebări despre Clătită

De ce se lasă aluatul de clătite la odihnit?

Lasă-l 20–30 de minute: făina absoarbe lichidul, iar clătitele ies mai fine și se rup mai greu. Dacă s-a îngroșat, subțiază-l cu puțin lapte înainte să-l torni în tigaie.

Cum faci clătite subțiri, fără să se lipească?

Încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu și unge-o cu un strat foarte fin de unt sau ulei. Toarnă un polonic mic de aluat și rotește tigaia; coace clătita cam 1–2 minute pe prima parte și încă 30 de secunde pe cealaltă.

Cu ce se umplu clătitele?

Pentru varianta dulce, încearcă brânză de vaci cu stafide, gem sau mere călite cu scorțișoară. Pentru o masă sărată, merg bine cu ciuperci și cașcaval ori cu spanac și brânză.

Cum păstrezi clătitele și cum le reîncălzești?

Pune-le într-un recipient închis la frigider și consumă-le în cel mult două zile; separă-le cu bucăți de hârtie de copt ca să nu se lipească. Reîncălzește-le câte una, într-o tigaie, câteva zeci de secunde pe fiecare parte.

Se pot congela clătitele?

Da. Lasă-le să se răcească, pune hârtie de copt între ele și congelează-le într-o pungă bine închisă; se păstrează aproximativ două luni. Dezgheață-le în frigider sau încălzește-le direct în tigaie, la foc mic.

Cu ce poți înlocui laptele în aluatul de clătite?

Folosește aceeași cantitate de băutură vegetală neîndulcită, de exemplu de soia sau ovăz. Apa minerală poate înlocui o parte din lichid și ajută la obținerea unui aluat mai ușor.

Cum faci clătite cu banane?

Zdrobește o banană coaptă și amestec-o în aluat; redu puțin lichidul, fiindcă banana îl înmoaie. Coace clătitele la foc mediu spre mic, ca să se rumenească fără să se ardă înainte să se închege.

Sursa: tbca BRC1164A · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre