Știi ce ai în farfurie
Mămăligă sau griș de porumb
Calorii și informații nutriționale
pre-gătit, crud
350
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide74 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 350 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Fibre 3,2 g 11%
- Sodiu 1,7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Minerale
- Calciu 1,6 mg 0%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasiu 144 mg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Mălai pentru mămăligănefiartă340 kcal / 100 g
- Mămăligă din griș de porumbfiartă, cu sare68 kcal / 100 g
- Mălai galbenregular și rapid, neîmbogățit, uscat371 kcal / 100 g
- Mămăligăhidratat, crud68 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbenăafânat, cernut, simplu, îmbogățit334 kcal / 100 g
- Amestec pentru terci de porumbporumb, amestec uscat378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Griș de porumb330 kcal / 100 g
- Făină integrală de porumb galbenăintegrală362 kcal / 100 g
- Terci de mălaicu mălai138 kcal / 100 g
Întrebări despre Mămăligă sau griș de porumb
Câte calorii are 100 g de Mămăligă sau griș de porumb?
100 g de Mămăligă sau griș de porumb are 350 kcal, 7,9 g proteine, 74 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mămăligă sau griș de porumb?
50 g de Mămăligă sau griș de porumb are 175 kcal, 3,9 g proteine, 37 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mămăligă sau griș de porumb?
150 g de Mămăligă sau griș de porumb are 525 kcal, 12 g proteine, 111 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mămăligă sau griș de porumb?
200 g de Mămăligă sau griș de porumb are 700 kcal, 16 g proteine, 148 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mămăligă sau griș de porumb?
250 g de Mămăligă sau griș de porumb are 875 kcal, 20 g proteine, 185 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9614 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
