Știi ce ai în farfurie
Cereale Wheatena
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 357 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 63 g 23%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 13 g 46%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 3,4 mg 23%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 500 mg 38%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 384 mg 31%
- Potasiu 492 mg 10%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 5,3 mg 229%
- Seleniu 70,7 µg 129%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 porție | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 porții | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ porție | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 porții | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 porții | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Alimente similare
- Wheatenafiert în apă56 kcal / 100 g
- Cereale Cream of Wheatinstant, uscat366 kcal / 100 g
- Griș cu lapte Cream of Wheatregular, fierbere 10 minute, uscat370 kcal / 100 g
- Cereale Weetabixgata de consum355 kcal / 100 g
- Făină de grâuîmbogățit, diverse mărci, inclusiv Cream of Wheat, rapid (1-3 minute), uscat360 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale Wheatena
Câte calorii are 100 g de Cereale Wheatena?
100 g de Cereale Wheatena are 357 kcal, 13 g proteine, 63 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (40 g) de Cereale Wheatena?
1 porție (40 g) de Cereale Wheatena are 143 kcal, 5,2 g proteine, 25 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (80 g) de Cereale Wheatena?
2 porții (80 g) de Cereale Wheatena are 286 kcal, 11 g proteine, 50 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (20 g) de Cereale Wheatena?
½ porție (20 g) de Cereale Wheatena are 71 kcal, 2,6 g proteine, 13 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (120 g) de Cereale Wheatena?
3 porții (120 g) de Cereale Wheatena are 428 kcal, 16 g proteine, 75 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (160 g) de Cereale Wheatena?
4 porții (160 g) de Cereale Wheatena are 571 kcal, 21 g proteine, 101 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale Wheatena?
50 g de Cereale Wheatena are 179 kcal, 6,6 g proteine, 31 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale Wheatena?
150 g de Cereale Wheatena are 536 kcal, 20 g proteine, 94 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171665 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
