Știi ce ai în farfurie
Cereale Wheatena
Calorii și informații nutriționale
gătit, cu apă, cu sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 59 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 9,7 g 4%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,55 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 80 mg 6%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 77 mg 2%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Seleniu 11 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 porție | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porții | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ porție | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porții | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 porții | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Wheatenafiert în apă56 kcal / 100 g
- Cereale Cream of Wheatobișnuit, 10 minute, fiert în apă, cu sare50 kcal / 100 g
- Făină de grâuîmbogățit, fiert în apă, cu sare53 kcal / 100 g
- Cereale calde naturale din grâu integralgătit cu apă, cu sare62 kcal / 100 g
- Griș de grâuîmbogățit, diferite mărci, inclusiv CREAM OF WHEAT, rapid (1-3 minute), fiert cu apă, fără sare55 kcal / 100 g
- Cremă de grâu integralfierbinte, instant, preparat cu apă51 kcal / 100 g
- Griș cu lapte Cream of Wheatregular, fierbere 10 minute, uscat370 kcal / 100 g
- Cremă de orezfiert în apă, cu sare52 kcal / 100 g
- Ovăzobișnuite, rapide și instant, nefortificate, fierte cu apă (include fierberea și cuptorul cu microunde), cu sare71 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale Wheatena
Câte calorii are 100 g de Cereale Wheatena?
100 g de Cereale Wheatena are 59 kcal, 2 g proteine, 9,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (243 g) de Cereale Wheatena?
1 porție (243 g) de Cereale Wheatena are 143 kcal, 4,9 g proteine, 24 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (486 g) de Cereale Wheatena?
2 porții (486 g) de Cereale Wheatena are 287 kcal, 9,9 g proteine, 47 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (121,5 g) de Cereale Wheatena?
½ porție (121,5 g) de Cereale Wheatena are 72 kcal, 2,5 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (729 g) de Cereale Wheatena?
3 porții (729 g) de Cereale Wheatena are 430 kcal, 15 g proteine, 71 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (972 g) de Cereale Wheatena?
4 porții (972 g) de Cereale Wheatena are 573 kcal, 20 g proteine, 95 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale Wheatena?
50 g de Cereale Wheatena are 30 kcal, 1 g proteine, 4,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale Wheatena?
150 g de Cereale Wheatena are 89 kcal, 3 g proteine, 15 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171676 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
