Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz instant QUAKER
Calorii și informații nutriționale
pâine cu banane, uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 368 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 69 g 25%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zaharuri 29 g —
- Sodiu 700 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavină (B2) 1 mg 77%
- Niacină (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamina B6 1,1 mg 67%
- Folat (B9) 247 µg 62%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 277 mg 21%
- Fier 10,1 mg 56%
- Magneziu 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porție | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porții | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ porție | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porții | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porții | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Alimente similare
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant uscați Quakerfierbinte, un minut, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Grits instant Quakeraromă de unt, uscat369 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakeruscat364 kcal / 100 g
- Griș de porumb instant natural Quakeruscat343 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Ovăz rapidrobin hood, uscat, robin hood381 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz instant QUAKER
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
100 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 368 kcal, 9 g proteine, 69 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (41 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
1 porție (41 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 151 kcal, 3,7 g proteine, 28 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (82 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
2 porții (82 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 302 kcal, 7,4 g proteine, 57 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (20,5 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
½ porție (20,5 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 75 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (123 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
3 porții (123 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 453 kcal, 11 g proteine, 85 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (164 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
4 porții (164 g) de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 604 kcal, 15 g proteine, 113 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
50 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 184 kcal, 4,5 g proteine, 35 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER?
150 g de Fulgi de ovăz instant QUAKER are 552 kcal, 14 g proteine, 104 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
