Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz instant Quaker
Calorii și informații nutriționale
scorțișoară-condimente, uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zaharuri 21 g —
- Sodiu 416 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,81 mg 63%
- Niacină (B3) 9,2 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29 mg 5%
Minerale
- Calciu 229 mg 18%
- Fier 8,3 mg 46%
- Magneziu 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Potasiu 303 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Seleniu 2,9 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porție | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porții | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porție | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porții | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porții | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, uscat, quaker387 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz rapizi Quakeruscat371 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu scorțișoară Weight Controlinstant: weight control, scorțișoară, uscat, quaker381 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, uscat, quaker376 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant uscați Quakerfierbinte, un minut, uscat, quaker388 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniifortificat, uscat369 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cu scorțișoară cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Cereale instant de ovăz cu biscuiți și cremăinstant: biscuiți și cremă, uscat, Quaker412 kcal / 100 g
- Grits instant Quakeraromă de unt, uscat369 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz instant Quaker
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
100 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 369 kcal, 10 g proteine, 66 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
1 porție (43 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 159 kcal, 4,5 g proteine, 29 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
2 porții (86 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 317 kcal, 8,9 g proteine, 57 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
½ porție (21,5 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 79 kcal, 2,2 g proteine, 14 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
3 porții (129 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 476 kcal, 13 g proteine, 86 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker?
4 porții (172 g) de Fulgi de ovăz instant Quaker are 635 kcal, 18 g proteine, 114 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
50 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 185 kcal, 5,2 g proteine, 33 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker?
150 g de Fulgi de ovăz instant Quaker are 554 kcal, 16 g proteine, 100 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
