Știi ce ai în farfurie
Cereale de mic dejun din ovăz
Calorii și informații nutriționale
instant, aromatizat, neîmbogățit, preparat cu lapte semidegresat
98
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide16 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 70 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,47 mg 3%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasiu 195 mg 4%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 23 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Alimente similare
- Cereale pentru micul dejun ovăz instant caldsimplu, crud, îmbogățit352 kcal / 100 g
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițifierbinte, uscat382 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz pentru tercineîmbogățit381 kcal / 100 g
- Terci de ovăzpreparată cu lapte semidegresat, neîndulcită79 kcal / 100 g
- Cereale pentru bebeluși cu ovăzpreparat cu formulă sau lapte matern153 kcal / 100 g
- Ovăzobișnuite, rapide și instant, nefortificate, fierte cu apă (include fierberea și cuptorul cu microunde), cu sare71 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniiinstant, scorțișoară și mirodenii, preparat, quaker103 kcal / 100 g
- Porridge oats quick sachets assorted fruits flavoured sugar-sweetened150 kcal / 100 g
- Pudră pentru micul dejun instantpudră, preparată cu lapte cu 2% grăsime93 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale de mic dejun din ovăz
Câte calorii are 100 g de Cereale de mic dejun din ovăz?
100 g de Cereale de mic dejun din ovăz are 98 kcal, 4,4 g proteine, 16 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale de mic dejun din ovăz?
50 g de Cereale de mic dejun din ovăz are 49 kcal, 2,2 g proteine, 7,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale de mic dejun din ovăz?
150 g de Cereale de mic dejun din ovăz are 147 kcal, 6,6 g proteine, 23 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cereale de mic dejun din ovăz?
200 g de Cereale de mic dejun din ovăz are 196 kcal, 8,8 g proteine, 31 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cereale de mic dejun din ovăz?
250 g de Cereale de mic dejun din ovăz are 245 kcal, 11 g proteine, 39 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
