Știi ce ai în farfurie
cereale pentru micul dejun ovăz instant cald
Calorii și informații nutriționale
simplu, crud, îmbogățit
352
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide65 g
Grăsimi7,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 352 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 65 g 23%
- Grăsimi 7,3 g 9%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 4,3 µg 22%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavină (B2) 1,2 mg 92%
- Niacină (B3) 13,6 mg 85%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Biotină (B7) 13 µg 43%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerale
- Calciu 1336 mg 103%
- Fier 11,9 mg 66%
- Magneziu 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Potasiu 343 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Seleniu 5 µg 9%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Alimente similare
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, simplu, îmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat95 kcal / 100 g
- Ovăz instant simpluîmbogățit, uscat362 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițifierbinte, uscat382 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instantcereale calde, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Terci de ovăz instant cu măr și scorțișoarăinstant, măr și scorțișoară, uscat, quaker386 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu scorțișoară și mirodeniifortificat, uscat369 kcal / 100 g
- Cereale calde naturale din grâu integraluscat342 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale pentru micul dejun ovăz instant cald
Câte calorii are 100 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald?
100 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald are 352 kcal, 11 g proteine, 65 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald?
50 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald are 176 kcal, 5,5 g proteine, 32 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald?
150 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald are 528 kcal, 17 g proteine, 97 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald?
200 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald are 704 kcal, 22 g proteine, 129 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald?
250 g de cereale pentru micul dejun ovăz instant cald are 880 kcal, 28 g proteine, 162 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
