Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz instant obișnuiți
Calorii și informații nutriționale
cald, preparat
77
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide12 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 130 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,96 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 58,5 mg 5%
- Fier 2,6 mg 14%
- Magneziu 26,3 mg 6%
- Fosfor 89,2 mg 7%
- Potasiu 74,4 mg 2%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,83 mg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Alimente similare
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instantcereale calde, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant cu sirop de arțar și zahăr bruncald, preparat, quaker105 kcal / 100 g
- Ovăz instant cu stafide și mirodeniicald, preparat, quaker104 kcal / 100 g
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz de un minutcereală fierbinte, ovăz, preparat, quaker83 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun ovăz instant caldsimplu, crud, îmbogățit352 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, simplu, îmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat95 kcal / 100 g
- Cremă de grâu obișnuităfierbinte, preparat33 kcal / 100 g
- Cremă de grâu integralfierbinte, instant, preparat cu apă51 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz instant obișnuiți
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți?
100 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți are 77 kcal, 2,6 g proteine, 12 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți?
50 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți are 39 kcal, 1,3 g proteine, 5,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți?
150 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți are 116 kcal, 3,9 g proteine, 17 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți?
200 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți are 154 kcal, 5,2 g proteine, 23 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți?
250 g de Fulgi de ovăz instant obișnuiți are 193 kcal, 6,5 g proteine, 29 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1414 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
