Știi ce ai în farfurie
Langustă
Calorii și informații nutriționale
crud
87
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,1 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 87 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 180 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,5 µg 146%
Minerale
- Calciu 60,6 mg 5%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 30,3 mg 7%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cupru 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Iod 65 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre Langustă
Câte calorii are 100 g de Langustă?
100 g de Langustă are 87 kcal, 18 g proteine, 1,1 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Langustă?
50 g de Langustă are 43 kcal, 8,9 g proteine, 0,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Langustă?
150 g de Langustă are 130 kcal, 27 g proteine, 1,6 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Langustă?
200 g de Langustă are 174 kcal, 35 g proteine, 2,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Langustă?
250 g de Langustă are 217 kcal, 44 g proteine, 2,7 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10015 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
