Știi ce ai în farfurie

Langustă

Calorii și informații nutriționale

specii mixte, crud

112
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide2,4 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 177 mg 8%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 4,2 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 3,5 µg 146%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 40 mg 10%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 5,7 mg 52%
  • Cupru 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 46,2 µg 84%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11221 g2,4 g1,5 g
50 g50 g5610 g1,2 g0,8 g
150 g150 g16831 g3,6 g2,3 g
200 g200 g22441 g4,9 g3 g
250 g250 g28052 g6,1 g3,8 g

Întrebări despre Langustă

Câte calorii are 100 g de Langustă?

100 g de Langustă are 112 kcal, 21 g proteine, 2,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Langustă?

50 g de Langustă are 56 kcal, 10 g proteine, 1,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Langustă?

150 g de Langustă are 168 kcal, 31 g proteine, 3,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Langustă?

200 g de Langustă are 224 kcal, 41 g proteine, 4,9 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Langustă?

250 g de Langustă are 280 kcal, 52 g proteine, 6,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3106 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre