Știi ce ai în farfurie
Langustină
Calorii și informații nutriționale
crud
93
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0,8 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0,8 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 341 mg 15%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 2 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Biotină (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colină 70,3 mg 13%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 67,5 mg 16%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasiu 213 mg 5%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 0,7 mg 78%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 55 µg 100%
- Iod 240 µg 160%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,8 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 39 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 49 g | 2 g | 3,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Langustină
Câte calorii are 100 g de Langustină?
100 g de Langustină are 93 kcal, 20 g proteine, 0,8 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Langustină?
50 g de Langustină are 47 kcal, 9,8 g proteine, 0,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Langustină?
150 g de Langustină are 140 kcal, 29 g proteine, 1,2 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Langustină?
200 g de Langustină are 187 kcal, 39 g proteine, 1,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Langustină?
250 g de Langustină are 233 kcal, 49 g proteine, 2 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 655 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
