Știi ce ai în farfurie

Rac de râu

Calorii și informații nutriționale

specii mixte, de cultură, crud

caloriikcal per 100 g

Proteine15 g

Glucide0 g

Grăsimi1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Grăsimi
100 g	100 g	72	15 g	1 g
1 porție	85 g	61	13 g	0,8 g
2 porții	170 g	122	25 g	1,6 g
½ porție	42,5 g	31	6,3 g	0,4 g
3 porții	255 g	184	38 g	2,5 g
4 porții	340 g	245	51 g	3,3 g
50 g	50 g	36	7,4 g	0,5 g
150 g	150 g	108	22 g	1,5 g
200 g	200 g	144	30 g	1,9 g
250 g	250 g	180	37 g	2,4 g

Câte calorii are 100 g de Rac de râu?

100 g de Rac de râu are 72 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Rac de râu?

1 porție (85 g) de Rac de râu are 61 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Rac de râu?

2 porții (170 g) de Rac de râu are 122 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Rac de râu?

½ porție (42,5 g) de Rac de râu are 31 kcal, 6,3 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Rac de râu?

3 porții (255 g) de Rac de râu are 184 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Rac de râu?

4 porții (340 g) de Rac de râu are 245 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rac de râu?

50 g de Rac de râu are 36 kcal, 7,4 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rac de râu?

150 g de Rac de râu are 108 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 175169 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre