Știi ce ai în farfurie
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 87 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 97 mg 4%
- Colesterol 137 mg 46%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasiu 238 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Seleniu 34,2 µg 62%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Câte calorii are 100 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
100 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed are 87 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
50 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed are 44 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
150 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed are 131 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
200 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed are 174 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed?
250 g de Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed are 218 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3189 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
