Știi ce ai în farfurie
Crab-păianjen spinos
Calorii și informații nutriționale
fiert, fiert în apă
108
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,2 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0,2 g 0%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 385 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Riboflavină (B2) 1,3 mg 96%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamina B12 9,1 µg 380%
Minerale
- Calciu 230 mg 18%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cupru 0,91 mg 101%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 110 µg 200%
- Iod 80 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Crab-păianjen spinos
Câte calorii are 100 g de Crab-păianjen spinos?
100 g de Crab-păianjen spinos are 108 kcal, 18 g proteine, 0,2 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Crab-păianjen spinos?
50 g de Crab-păianjen spinos are 54 kcal, 9,2 g proteine, 0,1 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Crab-păianjen spinos?
150 g de Crab-păianjen spinos are 162 kcal, 28 g proteine, 0,2 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Crab-păianjen spinos?
200 g de Crab-păianjen spinos are 216 kcal, 37 g proteine, 0,3 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Crab-păianjen spinos?
250 g de Crab-păianjen spinos are 270 kcal, 46 g proteine, 0,4 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10057 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
