Știi ce ai în farfurie

Scorpene

Calorii și informații nutriționale

gătit la abur

126
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 25 g 49%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 88,8 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 1,1 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Vitamina B12 1,7 µg 69%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,18 mg 1%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 80 µg 145%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12625 g0 g3,1 g
50 g50 g6312 g0 g1,6 g
150 g150 g18937 g0 g4,7 g
200 g200 g25249 g0 g6,2 g
250 g250 g31562 g0 g7,8 g

Întrebări despre Scorpene

Câte calorii are 100 g de Scorpene?

100 g de Scorpene are 126 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Scorpene?

50 g de Scorpene are 63 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Scorpene?

150 g de Scorpene are 189 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Scorpene?

200 g de Scorpene are 252 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Scorpene?

250 g de Scorpene are 315 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26148 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre