Știi ce ai în farfurie

Lamb steak, fried

Calorii și informații nutriționale

255
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 255 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 24%
  • Grăsimi saturate 5,7 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 468 mg 20%
  • Colesterol 63 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26,5 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,41 µg 2%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamina B12 0,95 µg 40%

Minerale

  • Calciu 11,6 mg 1%
  • Fier 2,9 mg 16%
  • Magneziu 27,7 mg 7%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasiu 381 mg 8%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 16 µg 29%
  • Iod 28,4 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25523 g0 g18 g
50 g50 g12811 g0 g9,2 g
150 g150 g38334 g0 g28 g
200 g200 g51045 g0 g37 g
250 g250 g63857 g0 g46 g

Întrebări despre Lamb steak, fried

Câte calorii are 100 g de Lamb steak, fried?

100 g de Lamb steak, fried are 255 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lamb steak, fried?

50 g de Lamb steak, fried are 128 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lamb steak, fried?

150 g de Lamb steak, fried are 383 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lamb steak, fried?

200 g de Lamb steak, fried are 510 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lamb steak, fried?

250 g de Lamb steak, fried are 638 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 7305 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre