Știi ce ai în farfurie
fulgi de tăieței de ovăz
Calorii și informații nutriționale
health valley, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 380 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 70 g 25%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 8 g 29%
- Zaharuri 22 g —
- Sodiu 380 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 120 mg 133%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,85 mg 65%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colină 22,9 mg 4%
Minerale
- Calciu 80 mg 6%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,32 mg 35%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Seleniu 26,5 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porție | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porții | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porție | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porții | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porții | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Cereale Fiber 7 Flakeshealth valley, gata de consum353 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțepost, gata de consum328 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
- Cereale Kellogg's 'All Bran' Bran Flakesgata de consum331 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakerpreparat cu apă, fără sare43 kcal / 100 g
- Bucățele din ovăznature's path, gata de consum382 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăzcrudă246 kcal / 100 g
- Pătrățele de ovăz cerealecereale pentru micul dejun gata de consum, quaker379 kcal / 100 g
- Cereal Raisin Branmalt-o-meal, gata de consum342 kcal / 100 g
Întrebări despre fulgi de tăieței de ovăz
Câte calorii are 100 g de fulgi de tăieței de ovăz?
100 g de fulgi de tăieței de ovăz are 380 kcal, 10 g proteine, 70 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (50 g) de fulgi de tăieței de ovăz?
1 porție (50 g) de fulgi de tăieței de ovăz are 190 kcal, 5 g proteine, 35 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (100 g) de fulgi de tăieței de ovăz?
2 porții (100 g) de fulgi de tăieței de ovăz are 380 kcal, 10 g proteine, 70 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (25 g) de fulgi de tăieței de ovăz?
½ porție (25 g) de fulgi de tăieței de ovăz are 95 kcal, 2,5 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (150 g) de fulgi de tăieței de ovăz?
3 porții (150 g) de fulgi de tăieței de ovăz are 570 kcal, 15 g proteine, 105 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (200 g) de fulgi de tăieței de ovăz?
4 porții (200 g) de fulgi de tăieței de ovăz are 760 kcal, 20 g proteine, 140 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fulgi de tăieței de ovăz?
250 g de fulgi de tăieței de ovăz are 950 kcal, 25 g proteine, 175 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167725 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
