Știi ce ai în farfurie
cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale
Calorii și informații nutriționale
malt-o-meal, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 379 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 4,9 g 6%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 6,1 g 22%
- Zaharuri 20 g —
- Sodiu 453 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 29,6 mg 33%
- Vitamina D 3,6 µg 18%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavină (B2) 2 mg 153%
- Niacină (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamina B6 2,7 mg 158%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 7,6 µg 315%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 41,4 mg 230%
- Magneziu 61 mg 15%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 17,9 mg 162%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 porție | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porții | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ porție | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porții | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 porții | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Alimente similare
Întrebări despre cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale
Câte calorii are 100 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
100 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 379 kcal, 7,8 g proteine, 71 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (30 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
1 porție (30 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 114 kcal, 2,3 g proteine, 21 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (60 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
2 porții (60 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 227 kcal, 4,7 g proteine, 43 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
½ porție (15 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 57 kcal, 1,2 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (90 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
3 porții (90 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 341 kcal, 7 g proteine, 64 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (120 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
4 porții (120 g) de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 455 kcal, 9,4 g proteine, 85 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
50 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 190 kcal, 3,9 g proteine, 36 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale?
150 g de cereale pentru micul dejun Oat Blenders cu miere și migdale are 569 kcal, 12 g proteine, 107 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171680 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
