Știi ce ai în farfurie
cereale Fiber 7 Flakes
Calorii și informații nutriționale
health valley, gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 353 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 14 g 50%
- Zaharuri 20 g —
- Sodiu 200 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,6 mg 46%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colină 36 mg 7%
Minerale
- Calciu 71 mg 5%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Potasiu 480 mg 10%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porție | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porții | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porție | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porții | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porții | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Fulgi de tăieței de ovăzhealth valley, gata de consum380 kcal / 100 g
- Cereale Fibre 1gata de consum, general mills344 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun Fibre First Multibrangata de consum, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Fulgi de cereali organici Flax Plusnature's path, gata de consum350 kcal / 100 g
Întrebări despre cereale Fiber 7 Flakes
Câte calorii are 100 g de cereale Fiber 7 Flakes?
100 g de cereale Fiber 7 Flakes are 353 kcal, 14 g proteine, 64 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (31 g) de cereale Fiber 7 Flakes?
1 porție (31 g) de cereale Fiber 7 Flakes are 109 kcal, 4,5 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (62 g) de cereale Fiber 7 Flakes?
2 porții (62 g) de cereale Fiber 7 Flakes are 219 kcal, 9 g proteine, 40 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (15,5 g) de cereale Fiber 7 Flakes?
½ porție (15,5 g) de cereale Fiber 7 Flakes are 55 kcal, 2,2 g proteine, 9,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (93 g) de cereale Fiber 7 Flakes?
3 porții (93 g) de cereale Fiber 7 Flakes are 328 kcal, 13 g proteine, 60 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (124 g) de cereale Fiber 7 Flakes?
4 porții (124 g) de cereale Fiber 7 Flakes are 438 kcal, 18 g proteine, 79 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cereale Fiber 7 Flakes?
50 g de cereale Fiber 7 Flakes are 177 kcal, 7,2 g proteine, 32 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cereale Fiber 7 Flakes?
150 g de cereale Fiber 7 Flakes are 530 kcal, 22 g proteine, 96 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172981 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
