Știi ce ai în farfurie
Friptură T-bone
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 215 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colină 83,1 mg 15%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 246 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 19,2 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 113 g | 243 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porții | 226 g | 486 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porție | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porții | 339 g | 729 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 porții | 452 g | 972 | 92 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Friptură T-bone de vităpreparată254 kcal / 100 g
- Friptură T-bone slabămușchi, os T, slab, gătit, fript247 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, toate gradele, crud223 kcal / 100 g
- Friptură de vită T-bonecrudă211 kcal / 100 g
- Friptură porterhousedoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud145 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, fără margine de grăsime, doar carne slabă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud154 kcal / 100 g
- Carne de vităamestec de bucăți comerciale curățate, numai carne slabă, cu 1/8 inch de grăsime, calitatea select, crudă130 kcal / 100 g
- Antricot/friptură de antricotcu os, cu strat de grăsime, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, select, crud248 kcal / 100 g
- Steak de rib eyefără os, fără strat de grăsime, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, crud162 kcal / 100 g
- Biftec din antreccarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, select, crud189 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură T-bone
Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?
100 g de Friptură T-bone are 215 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură T-bone?
1 porție (113 g) de Friptură T-bone are 243 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură T-bone?
2 porții (226 g) de Friptură T-bone are 486 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură T-bone?
½ porție (56,5 g) de Friptură T-bone are 121 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură T-bone?
3 porții (339 g) de Friptură T-bone are 729 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură T-bone?
4 porții (452 g) de Friptură T-bone are 972 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?
50 g de Friptură T-bone are 108 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?
150 g de Friptură T-bone are 323 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173352 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
