Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 155 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,6 g 8%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colină 56,4 mg 10%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasiu 274 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 22 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porție | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porții | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porții | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porții | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud215 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură din mușchiul superiordoar carne slabă, curățată până la 1/8 inch de grăsime, toate clasele, crudă138 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Carne de vită tăieturi pentru comerțcompoziție de tăieturi comerciale fasonate, doar carne slabă, fasonate la 0" grăsime, toate gradele, crud138 kcal / 100 g
- Carne de vită bucăți de retailcompozit de bucăți de retail fasonate, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, crud140 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 0" grăsime, toate gradele, crud167 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud135 kcal / 100 g
- Antricot de vităcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, prime, crud281 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 155 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (113 g) de Friptură porterhouse are 175 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (226 g) de Friptură porterhouse are 350 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse are 88 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (339 g) de Friptură porterhouse are 525 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (452 g) de Friptură porterhouse are 701 kcal, 101 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 78 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 233 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169462 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
