Știi ce ai în farfurie

Friptură T-bone

Calorii și informații nutriționale

mușchi, os T, slab și gras, tăiere 3mm (1/8), crud

243
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 243 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 7,2 g 36%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61,4 mg 3%
  • Colesterol 55,2 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2 µg 82%
  • Colină 52 mg 9%

Minerale

  • Calciu 19,7 mg 2%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 232 mg 5%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 20 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Întrebări despre Friptură T-bone

Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?

100 g de Friptură T-bone are 243 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?

50 g de Friptură T-bone are 122 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?

150 g de Friptură T-bone are 365 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură T-bone?

200 g de Friptură T-bone are 486 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură T-bone?

250 g de Friptură T-bone are 608 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6114 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre