Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, mușchi, friptură T-bone, slab, crud
182
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 182 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65,4 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7,3 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colină 56,1 mg 10%
Minerale
- Calciu 19,3 mg 1%
- Fier 2,1 mg 11%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 267 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 22,8 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud215 kcal / 100 g
- Friptură de vită T-bonecrudă211 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab, crud136 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 182 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 91 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 273 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură porterhouse?
200 g de Friptură porterhouse are 364 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură porterhouse?
250 g de Friptură porterhouse are 455 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6115 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
