Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 276 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 25%
- Grăsimi saturate 7,3 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colină 91,3 mg 17%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 299 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 41%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19,6 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porție | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porții | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ porție | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porții | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 porții | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonedoar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, fript198 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript189 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, la grătar254 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, fără os, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar260 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 276 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 235 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 469 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 117 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 704 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 938 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 66 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 138 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 414 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169459 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
