Știi ce ai în farfurie

Friptură T-bone

Calorii și informații nutriționale

mușchi, os T, slab și gras, tăiere 3mm (1/8), gătit, fript

288
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 288 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 7,5 g 38%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 68,1 mg 3%
  • Colesterol 72 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 7,2 mg 45%
  • Acid pantotenic (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,5 µg 105%
  • Colină 58 mg 11%

Minerale

  • Calciu 27,1 mg 2%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 248 mg 5%
  • Zinc 5,9 mg 53%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 25,4 µg 46%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28830 g0 g18 g
50 g50 g14415 g0 g8,9 g
150 g150 g43245 g0 g27 g
200 g200 g57660 g0 g36 g
250 g250 g72075 g0 g45 g

Întrebări despre Friptură T-bone

Câte calorii are 100 g de Friptură T-bone?

100 g de Friptură T-bone are 288 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură T-bone?

50 g de Friptură T-bone are 144 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură T-bone?

150 g de Friptură T-bone are 432 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură T-bone?

200 g de Friptură T-bone are 576 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură T-bone?

250 g de Friptură T-bone are 720 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6117 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre