Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 218 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colină 51,4 mg 9%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 246 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 20,7 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porție | 113 g | 246 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porții | 226 g | 493 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porție | 56,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porții | 339 g | 739 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porții | 452 g | 985 | 92 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 51 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud215 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităcarne de vită, pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, calitate choice, crud143 kcal / 100 g
- Tăieturi de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 1/8" grăsime, choice, crud224 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de vităcarne de vită, compozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 0" grăsime, calitate choice, crud176 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud149 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, cu strat de grăsime, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, choice, crud205 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Carne de vită tăieturi pentru comerțcompoziție de tăieturi comerciale fasonate, doar carne slabă, fasonate la 0" grăsime, choice, crud151 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 218 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (113 g) de Friptură porterhouse are 246 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (226 g) de Friptură porterhouse are 493 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse are 123 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (339 g) de Friptură porterhouse are 739 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (452 g) de Friptură porterhouse are 985 kcal, 92 g proteine, 0 g glucide și 66 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 109 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 327 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168715 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
