Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, curățată la 0" grăsime, USDA select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 267 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colină 93,2 mg 17%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19,6 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porție | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porții | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 porții | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 0" grăsime, selecția USDA, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, select, gătit, fript262 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, la grătar254 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript201 kcal / 100 g
- Carne de vităcompoziție de bucăți fasonate, doar slab, curățat de grăsime la 1/8", select, gătit167 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 267 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 227 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 454 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 113 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 681 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 908 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 61 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 134 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 401 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169461 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
