Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 194 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 69 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colină 102 mg 19%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porție | 85 g | 165 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porții | 170 g | 330 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porții | 255 g | 495 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 660 | 91 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură T-bonedoar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, fript198 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, select, gătit, fript262 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript201 kcal / 100 g
- Carne de vităcompoziție de bucăți fasonate, doar slab, curățat de grăsime la 1/8", select, gătit167 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, la grătar254 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Carne de vită tăieturi pentru comerțcompoziție de tăieturi comerciale fasonate, doar carne slabă, fasonate la 0" grăsime, select, gatit188 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 194 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 165 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 330 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 82 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 495 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 660 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 97 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 291 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169463 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
