Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, curățată la 0" grăsime, USDA choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 283 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 7,4 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colină 89,9 mg 16%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 3 mg 16%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 278 mg 6%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19,7 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porție | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porții | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ porție | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porții | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 porții | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
Alimente similare
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 0" grăsime, alegerea USDA, gătit, fript258 kcal / 100 g
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Steak New York stripmușchi, strip loin, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm (1/8), gătit, la grătar254 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript201 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 283 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 241 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 481 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 120 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 722 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 962 kcal, 80 g proteine, 0 g glucide și 69 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 142 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 425 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169460 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
