Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 276 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 7,5 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 64 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colină 89,5 mg 16%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 257 mg 5%
- Zinc 4,1 mg 38%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 25,1 µg 46%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porție | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porții | 170 g | 469 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porție | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porții | 255 g | 704 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 porții | 340 g | 938 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 64 g | 0 g | 46 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecu os, doare carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", toate gradele, gătit, la grătar212 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchipulpă, fără os, carne slabă și grăsime, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar211 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Steak de rib eyedezosat, cu margine, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar217 kcal / 100 g
- Carne de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit259 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 276 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (85 g) de Friptură porterhouse are 235 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (170 g) de Friptură porterhouse are 469 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (42,5 g) de Friptură porterhouse are 117 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (255 g) de Friptură porterhouse are 704 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (340 g) de Friptură porterhouse are 938 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 138 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 414 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172115 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
