Știi ce ai în farfurie
Friptură porterhouse
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 214 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 48 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colină 53 mg 10%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 243 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 19,7 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porții | 226 g | 484 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porție | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porții | 339 g | 725 | 70 g | 0 g | 48 g |
| 4 porții | 452 g | 967 | 93 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 31 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 51 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Steak T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, crud228 kcal / 100 g
- Friptură T-bonecarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud215 kcal / 100 g
- Biftec T-bonedoar carne slabă, curățată de grăsime la 0", select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Friptură top loinCarne de vită, mușchi/pulpă, friptură top loin, fără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, toate calitățile, crud163 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Carne de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud215 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 0" grăsime, toate gradele, crud167 kcal / 100 g
- Antricot de vităcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, prime, crud281 kcal / 100 g
- Tăieturi de vităcompozit de tăieturi cu amănuntul toaletate, slab și grăsime separabile, toaletat la 1/8" grăsime, choice, crud224 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud143 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură porterhouse
Câte calorii are 100 g de Friptură porterhouse?
100 g de Friptură porterhouse are 214 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură porterhouse?
1 porție (113 g) de Friptură porterhouse are 242 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură porterhouse?
2 porții (226 g) de Friptură porterhouse are 484 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse?
½ porție (56,5 g) de Friptură porterhouse are 121 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură porterhouse?
3 porții (339 g) de Friptură porterhouse are 725 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură porterhouse?
4 porții (452 g) de Friptură porterhouse are 967 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură porterhouse?
50 g de Friptură porterhouse are 107 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură porterhouse?
150 g de Friptură porterhouse are 321 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173350 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
