Știi ce ai în farfurie
File de miel
Calorii și informații nutriționale
din partea posterioară, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid
157
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 15 mg 94%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,1 mg 12%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 432 mg 9%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Seleniu 6,5 µg 12%
- Iod 2,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Mușchi de mieldoar carne slabă, fasonată la 6 mm grăsime, calitatea choice, crud143 kcal / 100 g
- Cotlet din pulpă de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, prăjit rapid211 kcal / 100 g
- Cotlet de miel din pulpădin sfertul posterior, carne slabă separabilă, prăjită rapid163 kcal / 100 g
- Mușchi dublu de mielsfert posterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă rapid270 kcal / 100 g
- Rump de mieldin sfertul posterior, carne slabă și grăsime separabile, friptă rapid246 kcal / 100 g
- Jumătate de file de pulpă de mielînăbușit, slab204 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de oaiecongelat rapid, prăjit fără grăsime (la cuptor)225 kcal / 100 g
- Pulpă de mielsfert posterior, dezosat, carne slabă separabilă, fript lent160 kcal / 100 g
- File de gaf de mielcrud, slab203 kcal / 100 g
- File de cotlet de miella grătar/prăjit în tigaie157 kcal / 100 g
Întrebări despre File de miel
Câte calorii are 100 g de File de miel?
100 g de File de miel are 157 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de miel?
50 g de File de miel are 79 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de miel?
150 g de File de miel are 236 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de miel?
200 g de File de miel are 314 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de miel?
250 g de File de miel are 393 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M1218 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
